うつと長らく一緒にやっています
筆者はうつ病の診断を受けてもうすぐ5年になります。
ここ1年はひどいところを抜けた感覚はありますが、まだまだ月1の通院と毎日の服薬は欠かせません。
ここ最近、あまり調子がよくなく、平日は毎日会社に行っていますが、休日はほとんどベッドから動けない日々を過ごしています。
休日は、
- 昼まで寝る
- お昼ご飯を食べる
- またベッドに戻る
- 夕飯時に起きて、ご飯を食べる
- 22時には就寝
みたいな日々を過ごしています。
家族と同居しているので、ご飯の支度をしてもらえるから食事にありつけるのであって、一人暮らしだったら何もできずにいるのではないかと思うとぞっとしますね。。
ベッドで過ごしていてもずっと寝ているわけではなく、ただ目を閉じてじっとしているだけのことが多いです。
最近は仕事のやる気もなく、怒られない程度に仕事できていればいいや、という考えで必要最小限の働きをしています。
身体から「休め」という指示が出ているんだと思って、無理に動こうとはせずにじっとしていようと思っています。
ただここ1年くらいは調子が良かったので、久々に調子を崩すと結構しんどいな、、という感じです。
最近動けず更新できていなかったので、近況を書いてみました。
